Врач рассказала, что бывает при передозировке кофеином. Об этом сообщает издание «Правда.ру».
Кофеин стимулирует нервную систему, при этом человек становится бодрее, сосредоточеннее, у него даже улучшается настроение из-за начавшегося вырабатываться дофамина — «гормона удовольствия». Он также содержится в препаратах от головной боли. Другими словами, в умеренных дозах кофеин благотворно влияет на организм.
Однако при его передозировке наблюдаются весьма неприятные симптомы. По словам эксперта лаборатории «Гемотест» Екатерины Кашух, безопасная для взрослого человека доза кофеина — 400 мг в сутки.
«В одном эспрессо (30 мл) 60-70 мг кофеина, при этом в чашке некрепкого чёрного или зелёного чая — 40 мг. Это значит, что не стоит пить больше 5 чашек кофе или 10 чашек чая в день», — прокомментировала эксперт.
Она добавила, что кофеин также содержится в энергетических напитках, в какао и шоколаде.
При превышении допустимой дозы человек нередко испытывает озноб, головную боль и головокружение, тошноту, учащённое сердцебиение. Нередко наблюдаются также тремор, диарея и судороги. Если человек ежедневно употребляет большие дозы кофеина, у него также могут появиться тревога, бессонница, диарея.
Эксперт отметила, что при наличии заболеваний сердца, сосудов, почек, а также у детей и подростков передозировка кофеина может спровоцировать очень серьезные последствия, не исключая и летальный исход.
При незначительных симптомах передозировки Кашух порекомендовала пить много воды и выйти на свежий воздух. При этом нужно на время отказаться от продуктов с кофеином.
Если же симптомы передозировки ярко выражены, стоит обратиться к врачу.
