Прежде чем начать бороться с лишним весом, следует обратиться к специалистам и пройти обследование. Такой совет дала диетолог, гепатолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Она подчеркнула, что важно, чтобы человек понимал, что ему нужно сбросить вес не ради красоты, а для здоровья. Дианова предупредила, что лишний вес уходит медленно и над этим надо работать.
В свою очередь, диетолог Ольга Григорьян подчеркнула, что если питаться на скорую руку или заедать стресс, то риск ожирения возрастает. Многие люди хотят похудеть, но просиживают немало часов за компьютером вместо того, чтобы заняться физическими упражнениями. Эксперт также обратила внимание на то, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, зачастую употребляют так называемую «быструю» еду, к примеру, картошку фри или бургер.
