Основа хорошего самочувствия и долголетия - здоровый образ жизни, который подразумевает правильное сбалансированное питание и физические нагрузки. Особенно изнурять себя различными упражнениями не рекомендуется, всего должно быть в меру. Особенно важно о недопустимости чрезвычайных физических нагрузок «сердечникам».
Кардиолог, кандидат медицинских наук Владимир Ларин советует таким больным отказаться от тяжелых изометрических нагрузок. Речь о силовых нагрузках без движения, а также от поднятия и переноски различных тяжестей, а также длительного нахождения в одном положении. Соревновательные виды спорта - тоже не для «сердечников». А вот пешие прогулки, плавание в бассейне, езда на велосипеде размеренным темпом и без перепада высот приветствуются, говорит доктор.
При себе у сердечников всегда должен быть нитроглицерин, желательно в виде спрея, а также валидол.
Нельзя отказываться или забывать выполнять рекомендации лечащего врача по приему прописанных лекарственных препаратов.
