Признаки недостаточного количества магния в организме озвучили исследователи. Как заявляют эксперты, только 20% населения не испытывают недостатка магния, сообщает «KDPConsulting.ru».
Важность магния для поддержания необходимого уровня микроэлементов в организме доказана уже давно. Магний необходим для правильного функционирования абсолютно всех органов тела человека.
К главным признакам нехватки магния специалисты отнесли бессонницу, постоянную тревожность, судороги конечностей, мышечную боль, сильные головные боли и мигрень, остеопороз, сахарный диабет II типа, хроническую утомляемость и упадок сил. Все эти симптомы способны спровоцировать появление таких опасных последствий, как коронарные спазмы, изменение личности и появление аномальных сердечных ритмов.
Также эксперты советуют восполнять недостаток магния витаминными добавками, принимая 300-400 мг магния каждый день.
