Ученые Кембриджского университета в Великобритании провели ряд исследований, направленных на изучение положительного влияния физических нагрузок. 96 тыс. людей пожилого возраста предложили носить специальный токер, контролирующий физическую активность. Исследования показали, что высокая активность снижает риск преждевременной смерти.
Поэтому врачи рекомендуют не менее 2,5 часа уделять интенсивным физическим упражнениям. Обязательно должен быть бег, на который уделяется в неделю примерно полтора часа.
Напомним, ранее врач Евгений Тимаков заявил, что лучшей профилактикой для COVID-2019 будут уроки физкультуры для школьников. Причем в каждой школе по его словам должен быть специалист, который на месте будет контролировать состояние здоровья учеников.
