В эфире радио Sputnik диетолог-нутрициолог Арина Скоромная объяснила, в чем опасность детского питания для взрослых.
По ее словам, мнение о том, что детское питание отвечает правилам ЗОЖ, является ошибочным. Похудеть на детском питании точно не удастся, уверена Скоромная.
Она объяснила, что в детском питании действительно реже встречаются ГМО, различные консерванты, добавки, красители и т. д. Но при этом в нем больше сахара, чем рекомендуется употреблять взрослым.
В различных детских пюре довольно много быстрых углеводов. Они быстро усваиваются и даже могут спровоцировать повышение уровня инсулина.
К тому же в детском питании недостаточно для взрослого организма питательных веществ. В частности, в них мало грубой клетчатки. А ее нехватка может спровоцировать проблемы с пищеварением.
Также стоит учитывать, что для взрослого в детском питании мало жиров и белков. Питаясь пюрешками для детей, человек не будет ощущать сытости, и ему будет хотеться есть еще и еще. В результате можно даже превысить рекомендованную норму потребления калорий.
Конечно же, детское питание можно использовать изредка в качестве перекуса, но оно не должно составлять основу рациона взрослого человека.
