По результатам последних исследований медики выяснили, что кофе положительно влияет на организм человека. Ежедневное употребление этого напитка способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка ароматного напитка улучшает работу головного мозга, уменьшает усталость и повышает работоспособность. Кофе способен поднять настроение, поскольку позитивно воздействует на выработку «гормона счастья», которым является серотонин.
Но утренний прием напитка натощак ведет к раздражению стенок желудка, так как повышается кислотность секрета. Впоследствии возможно возникновение хронических заболеваний. Кофе вызывает зависимость из-за того, что кофеин угнетает кортизол и организм привыкает.
Медики советуют начинать утро не с кофе, а с чистой воды с добавлением меда или лимона. Такое начало дня поспособствует улучшению пищеварения. Кроме того, по утрам стоит воздержаться и от употребления свежевыжатых соков из кислых фруктов и крепкого чая, советуют диетологи. Также не стоит завтракать пищей, провоцирующей вздутие живота (бобовыми, макаронами, капустой, консервированной и жирной пищей).
