С помощью обыкновенной питьевой воды можно укрепить здоровье вашего кишечника. Такое заявление было обнародовано врачом-онкологом и проктологом Еленой Смирновой. Она объяснила, что вода помогает крови доставить кислород и питательные вещества к клеткам и помогает выводить токсины, а также обеспечить защиту организма за счет доставки лейкоцитов к месту его повреждения и стабильность в работе гормонов и ферментов.
Также она добавила то, что организм человека все время теряет влагу из-за физиологических процессов, особенно в летний период. Врач напомнила о существовании суточной нормы потребления воды, но она подпадает под влияние возраста, пола, веса, окружающей среды и физической активности. Поэтому нужно исходить из чувства жажды.
Если же по каким-либо причинам это чувство у вас отсутствует, можно придерживаться стандартной формулы: 30 мл воды на 1 кг. Ссылаясь на зарубежных исследователей, врач-онколог констатировала, что средняя дневная норма потребления воды — 1,5–2 литра.
