Испанский диетолог назвал отличный продукт для похудения.
Врач-диетолог Айтор Санчес из Испании уверен: этот простой и доступный продукт поможет не только хорошо утолить чувство голода, но и ускорит похудение.
Продукт, о котором идет речь, - куриное яйцо. Как считает испанский эксперт, регулярно питаясь яйцами, можно быстрее сбросить лишний вес. Хоть они и не сжигают жиры, в них очень много полезного белка. Поэтому человек дольше остается сытым и, как следствие, общее количество потребленных калорий в день снижается.
Что касается времени суток, когда яйца могут принести наибольшую пользу, - это утром на завтрак, чтобы организм получил все нужные питательные вещества.
Кстати, многие эксперты рекомендуют похудение планировать на лето. Причина кроется в снижении потребности в энергии. При этом лучше всего будет исключить из своего меню колбасу, сдобу, фастфуд, газировку и молоко.
