Врач-эндокринолог Зухра Павлова объяснила, что необходимо предпринять, чтобы избавиться от пивного живота.
Она подчеркнула, что избыток висцерального жира опасен для здоровья, пишет «Правда.ру». Ожирение провоцирует инфаркт миокарда, инсульт, метаболический синдром, сахарный диабет и другие заболевания. По ее словам, при наличии пивного живота можно говорить о том, что человека ждет неизбежная инвалидизация.
Павлова отметила, что талия более 94 сантиметров указывает на абдоминальное ожирение. Поэтому людям с пивным животом срочно следует обратиться к эндокринологу. Необходимо сдать также анализы, которые бы позволили выяснить, какие изменения уже произошли из-за лишнего веса.
Эксперт рекомендует отжиматься и приседать каждые три часа, чтобы избавиться от лишнего веса. Кроме того, следует добавить прогулки пешком в довольно быстром темпе. И, конечно же, важно контролировать рацион.
«Нет, не нужно садиться на диеты. Но нужно раз и навсегда изменить свое питание. Именно тогда вы больше не проиграете битву с ожирением. Самое главное — забудьте про пирожные, пончики, пиццу, бургеры, майонез и снеки. И, конечно, желательно, про алкоголь», — подчеркнула Павлова.
