Избыток сахара, алкоголь, чипсы и печенье разрушают иммунную систему

8-09-2021, 08:19

0

Image 16+
Избыток сахара, алкоголь, чипсы и печенье разрушают иммунную систему

Поддерживать иммунитет, особенно при сложной эпидемиологической ситуации, крайне важно.

«МК» сообщает, какие диетические привычки могут негативно повлиять на иммунную систему.

Доктор медицинских наук из Fit Healthy Momma Линдси ДеСото сообщает, что избыток сахара наносит серьезный вред здоровью. Он ухудшает функцию иммунных клеток, из-за чего ухудшается работа иммунной системы в целом.

Вредит здоровью и употребление алкоголя, поэтому эксперт рекомендует свести употребление спиртного к минимуму, либо вообще отказаться от него. Допустимая доза не должна превышает 14 порций в  неделю, поскольку в больших объемах алкоголь разрушает иммунитет.

Также плохо сказываются на защитных функциях организма любые переработанные закуски. Перекусить чипсами или печеньем удобно, но они содержат много натрия,  насыщенных жиров и сахара, поэтому могут ухудшать работу сердца и почек.

Вредит иммунитету и фаст-фуд. Быстрое питание – это зачастую блюда, содержащие много насыщенных жиров и мало ненасыщенных. Обильное потребление насыщенных жиров может привести к воспалениям в организме, ухудшая работу иммунной системы.

Эксперты также напоминают, что натрий при употреблении его в излишке провоцирует задержку жидкости и способствует повышению кровяного давления, повышая нагрузку на почки и ухудшая работу иммунитета.

Также вредит иммунитету недостаточное потребление калорий. При намеренном ограничении питания иммунитет становится более уязвимым перед различными патогенами, поэтому люди с расстройствами пищевого поведения часто болеют, предупреждают специалисты.

Не забудьте добавить «Top Day News» в источники новостей
Добавить сайт TopDayNews в мои источники Яндекс.Новости
Добавить сайт TopDayNews в мои источники Google.News
Поделитесь новостью со своими друзьями!
Есть что сказать? Тогда вам сюда

Новости партнеров

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle

Возможно, Вам будет интересно

Закрытие Турции может стать реальностью: турецкий МИД пошел на демонстративную конфронтацию с Москвой

Закрытие Турции может стать реальностью: турецкий МИД пошел на демонстративную конфронтацию с Москвой

Вчера, 15:09

0

Россия может снова закрыть для своих граждан отдых в Турции. Эксперты отмечают, что Анкара сама идет на ухудшение...

Подробнее
Кургинян: Компания Pfizer признала, что у привитых людей риск заразиться выше в 13 раз

Кургинян: Компания Pfizer признала, что у привитых людей риск заразиться выше в 13 раз

Вчера, 09:29

0

Лидер движения «Суть времени» Сергей Кургинян упомянул об исследовании израильских медиков, результаты которого признал...

Подробнее
Москва  поставила турецкому президенту Эрдогану ультиматум по Сирии

Москва поставила турецкому президенту Эрдогану ультиматум по Сирии

Вчера, 10:09

0

Россия не будет терпеть незаконные действия протурецких сил в Сирии и готова вытеснить их силовым путем. Анкаре...

Подробнее
В Киеве анонсировали удары турецких дронов Bayraktar TB2 по Донбассу

В Киеве анонсировали удары турецких дронов Bayraktar TB2 по Донбассу

Вчера, 12:14

0

Украина готова к применению против самопровозглашенных Донецкой и Луганской народных республик ударных дронов Bayraktar...

Подробнее
В США придумали, что будут продавать миру. Платить придется всем

В США придумали, что будут продавать миру. Платить придется всем

Сегодня, 12:24

0

Эксперты назвали черты новой идеологии, которая будет внедрена США по всему миру. Аналитики издания «Foreign Affairs»...

Подробнее
Британцы высмеяли газовую политику своего правительства

Британцы высмеяли газовую политику своего правительства

20-09-2021, 21:03

0

Читатели британского издания The Telegraph раскритиковали газовую политику своего правительства, которая привела к...

Подробнее
Врачи предупредили о риске проникновения в Россию новой эпидемии

Врачи предупредили о риске проникновения в Россию новой эпидемии

Вчера, 09:59

0

Российские врачи-вирусологи опасаются, что Россию может накрыть еще одна эпидемия. Об этом сообщает телеканал Рен ТВ. В...

Подробнее
Ребенок 2 часа под дождем ждал приема врача в Сыктывкаре

Ребенок 2 часа под дождем ждал приема врача в Сыктывкаре

Вчера, 19:59

0

На протяжении двух часов под проливным дождем в ожидании приема медицинского специалиста поликлиники простояла юная...

Подробнее
Иран в ближайшие время может атаковать Азербайджан за оскорбление памяти Касема Сулеймани

Иран в ближайшие время может атаковать Азербайджан за оскорбление памяти Касема Сулеймани

20-09-2021, 10:08

0

Из-за оскорбления памяти иранского генерала Кассема Сулеймани, Азербайджан может спровоцировать атаку со стороны Ирана...

Подробнее
The Sun сообщил о пустых полках британских магазинов «из-за Путина»

The Sun сообщил о пустых полках британских магазинов «из-за Путина»

Вчера, 15:29

0

Британские СМИ пишут о том, что в пустых прилавках супермаркетов страны виноват российский президент Владимир Путин,...

Подробнее