Российские врачи рассказали гражданам об образе жизни, которого нужно придерживаться до, между и после вакцинации от коронавируса. Об этом сообщает «Телеканал 360».
Так, врач-аллерголог и иммунолог Марина Аплетаева посоветовала исключить из рациона аллергены.
«Речь идет о цитрусовых. Именно они могут вызвать аллергическую реакцию. Также стоит ограничить употребление кофе», - предупредила медик.
В список гипераллергенных продуктов был включен и шоколад. Так что от любимого лакомства стоит отказаться на время вакцинации.
Кроме того, людям со слабой иммунной системой Аплетаева посоветовала пропить комплекс поливитаминов. Остальным этот курс вряд ли нужен, ведь в теплое время года мы получаем полезные вещества из свежих фруктов и овощей.
Традиционный комплекс поливитамин – это витамины C, D, бета-каротин. Их следует пропить небольшим курсом.
Иммунолог рекомендует воздержаться от алкоголя. При этом воды нужно пить как можно больше.
«Вода является основным детоксикантом. Это самый главный продукт, в котором проходят все биохимические процессы в нашем организме», — подчеркнула Аплетаева.
Любителям физических нагрузок в период вакцинации лучше приостановить тренировки. А вот ходьбу никто не отменяет.
В случае повышения температуры после прививки следует пить жаропонижающие препараты, которые обычно принимают при ОРВИ. И, конечно же, не забывать в такой ситуации пить больше жидкости.
Касательно непосредственно влиянию вакцины на организм, врач-терапевт Ирина Ярцева объяснила, что никаких серьезных побочных эффектов для определенных групп людей замечено не было.
«Многие называют повышение температуры, озноб и ломоту в теле после укола побочными эффектами, однако это считается нормой. Именно так должна действовать вакцина», - подчеркнула врач.
В заключении Ярцева напомнила, что вакцина не дает 100% защиту от коронавируса, потому всем следует не забывать о мерах ограничения. Речь идет о ношении масок и соблюдении дистанции.
