Гипертония - это серьезное заболевание. Коварство этой болезни в том, что повышение артериального давления ускоряет развитие атеросклероза, увеличивает риск нарушения мозгового кровообращения, инсультов и инфаркта миокарда. Повышенное давление называют тихим убийцей. Гипертония часто не имеет ярко выраженных симптомов, но повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений.
Снизить артериальное давление можно и без лекарств. Все заключается в образе жизни и питании. Турецкие медики советуют пересмотреть свои пищевые предпочтения — снизить потребление соли, ввести в рацион продукты, богатые белком и с высоким содержанием калия, а также употреблять больше овощей и фруктов. Кроме того, для нормализации артериального давления необходимо заменить напитки с кофеином на травяные чаи, пишет inosmi.ru. Помимо прочего, врачи отмечают, что не следует допускать стрессовых ситуаций, так как из-за этого в организме вырабатываются гормоны, которые повышают частоту сердечных сокращений. Немаловажно выполнять физические упражнения или практиковать ходьбу.
