Певица Пелагея в последнее время заметно похудела. Она посвежела, стала очень стройной и красивой. Многим интересно, каким образом она добилась такого результата. По словам артистки, никакого особого секрета у нее нет – просто правильное питание. «Я питаюсь пять раз в день, во всяком случае, стараюсь. Раньше мне казалось, что если буду все время перекусывать, то быстро поправлюсь. Но на самом деле наоборот. В результате в основные приемы пищи съедаешь гораздо меньше», - говорит Пелагея. Так, на завтрак она кушает гречку с овощами или кус-кус, а затем перекусывает яблоком или горсткой орехов. На обед у нее рыба на пару или мясо с зеленым салатом, который она заправляет лимоном или оливковым маслом. На перекус у нее протеиновый батончик или сухофрукты. На ужин артистка кушает обезжиренный творог, рыбу на пару или кефир с отрубями. А вот сладкую и жаренную еду из своего рациона звезда исключила.
...
